Тема похудения никогда не потеряет своей актуальности среди женщин. Одни решают сбросить вес, чтобы больше нравиться себе в зеркале, а другие, чтобы стать здоровее и улучшить качество жизни. Не удивительно, что вокруг темы коррекции фигуры собралось столько мнений. Немало среди них и ложных. Рассказываем о самых популярных.

Совсем недавно разработанный метод, учитывающий специфические особенности женского организма при беременности. Совокупность сформированных упражнений направлена на развитие дыхательной […]

Главный аспект для успешных родов – эластичность мышц. При хорошей растяжке можно облегчить или совсем устранить болевые ощущения […]

Эффективные виды спорта, развивающие пластичность суставов и эластичность тканей. Нахождение в водной среде полностью разгружает позвоночник, создавая условия […]

Несложный, полезный и доступный вид спорта. Им может заниматься каждая будущая мама, вне зависимости от триместра беременности, за […]

Чтобы правильно подобрать интенсивность физических нагрузок и приемлемые виды спорта, нужно знать о проявлениях организма на всём протяжении […]

Если твоя беременность протекает нормально, то ты можешь смело заниматься фитнесом для беременных, но для начала все же […]

Прежде чем начать занятия фитнесом для беременных, следует узнать, какие же есть ограничения, чтобы избежать негативных последствий от […]

В любом возрасте приятно иметь сильное, красивое и гибкое тело. Но хорошая растяжка это еще и свобода в […]

Пожалуй, каждому, кто хоть раз занимался в тренажерном зале или даже в домашних условиях, знакомы неприятные ощущения и […]