Здоровое питание играет очень важную роль в жизни каждого человека. Ежедневно мы должны пополнять свой организм энергией, витаминами и питательными веществами для того, чтобы хорошо себя чувствовать, не прибывать в состоянии усталости и изнеможенности.
Старайтесь не покупать изделия, в которых присутствуют вредные добавки, красители и примеси химикатов. Поддерживайте свой иммунитет с помощью фруктов и овощей. В летний сезон покупайте всевозможные ягоды.
Всем родителям советую обратить внимание на питание своих малышей. Уже с грудного возраста ребенка рекламные компании предлагают нам различные смеси и каши для вскармливания детишек. Но, самым полезным, конечно же, считается материнское молоко. Ему замены точно уж не придумают.
Единственным продуктом, который приравнивается к настоящему молоку матери, считается козье молоко. Оно является очень питательным и полезным.
Если вдруг мамочка не может вскармливать своего малыша самостоятельно, она всегда может рассчитывать на помощь матери-природы. Молоко козочек очень хорошо усваивается и в 99% случаев не вызывает никаких аллергических реакций у новорожденных.
Но, не только в грудном возрасте детки должны получать свежие и настоящие продукты. На протяжении всего детства, родители должны следить за правильным питанием своих малышей.
Детское питание в Атырау закладывает основы иммунитета, формирует защитные силы организма и создает определенную базу здоровья каждого из нас.
Рацион маленького ребенка должен включать в себя различные продукты питания. Это может быть отварное мяско. Лучше всего, если это будет курятина или крольчатина. Она менее жирная и более полезная.
Готовьте на обед отварную рыбку. Она считается одним из лучших источников белка. Регулярное употребление рыбы подарит здоровье маленькому сердечку вашего ребенка.
Обязательно включайте в ежедневный рацион питания свежие соки из овощей и фруктов. Не покупайте магазинные упаковки. Готовьте смеси дома. Использую соковыжималку, радуйте детвору морковным, яблочным, грушевым и персиковым соком.
Пюре из овощей и фруктов также является незаменимой витаминной базой. С помощью терки измельчайте капусту, свеклу, репу и редьку. Смешивайте различные кашицы и делайте своеобразные мультифруктовые десерты.
Не забывайте и про зерновые кашки. Очень полезными являются злаковые смеси. Их можно покупать уже в готовых пропорциях, а можно готовить составы и в домашних условиях. Такой вариант завтрака придаст бодрости вашему ребенку на многие часы активных и веселых игр, прыжков, лазаний и прыганья.
Чередуйте злаковые смеси с гречневой и рисовой кашей. Для лучшего аппетита, их можно делать сладкими. Гречку подавайте с молоком и сахаром, а рис с тертыми фруктами, сладкой тыквой или сухофруктами.
Не забывайте и про любимые детские компоты. В сезоны всевозможных ягод радуйте своих детишек вкусненькими отварами и настойками. Помните, залогом веселого и радостного детства является здоровая пища и правильный рацион питания.